Rückbildungsgymnastik
Soll der gesamten Rückbildung des Körpers dienen. Startet frühestens 8 Wochen nach der Entbindung. Die Teilnahme ist ohne Baby.
8 Abende je 75 Minuten
Themenbereiche:
• Kennenlernen der Beckenbodenübungen
• Erläuterung der Aufgaben des Beckenboden
• Die kleine Kinderhausapotheke und andere Behandlungsmethoden
• Schlaftraining
Nach der Geburt benötigt der weibliche Körper 8 - 12 Wochen um seine Organe in ihre ursprüngliche Form zu bringen.
Danach unterstützen die Übungen im Rückbildungskurs die Aufbauarbeit des Beckenbodens und der umliegenden Muskulatur.
Anmeldung: hebamme-neutz@t-online.de